Почніть свій шлях до здоров'я легко і безпечно
prumastel створений спеціально для людей зрілого віку, які хочуть покращити своє самопочуття та якість життя. Наші програми розроблені з урахуванням особливостей організму після 50 років, забезпечуючи безпечний і поступовий підхід до фізичної активності.
Ми пропонуємо м'які форми йоги, медитативні практики, дихальні техніки та функціональні рухи, які допоможуть вам відчути себе більш енергійними, гнучкими та впевненими. Кожне заняття адаптовано під ваш рівень підготовки та потреби.
Порада дня
Розпочинайте день з 5-хвилинної дихальної практики. Сядьте зручно, покладіть одну руку на груди, іншу на живіт. Дихайте повільно та глибоко, відчуваючи, як піднімається живіт на вдиху. Це простий спосіб знизити стрес і підготувати тіло до активного дня.
Оберіть свій план
Гнучкі тарифи для комфортного старту
Стандарт
на місяць
- Усі базові функції
- Персональні програми
- Відеоуроки
- Чат з інструктором
Преміум
на місяць
- Усі функції Стандарт
- Індивідуальні консультації
- Групові онлайн заняття
- Пріоритетна підтримка
Наші переваги
Чому обирають prumastel
Безпечний підхід
Всі вправи розроблені спеціально для людей зрілого віку з урахуванням особливостей організму. Ми дбаємо про вашу безпеку на кожному занятті.
Поступове навантаження, адаптація під індивідуальні потреби, професійний супровід.
Досвідчені інструктори
Наша команда складається з кваліфікованих фахівців з багаторічним досвідом роботи з людьми старшого віку.
Індивідуальний підхід, розуміння потреб, постійна підтримка та мотивація.
Комплексний підхід
Ми турбуємося не лише про фізичне здоров'я, а й про емоційне благополуччя, ментальну рівновагу та соціальні зв'язки.
Йога, медитація, дихальні практики, спільнота однодумців та підтримка.
Відгуки наших учасників
Історії змін та досягнень
Марія, 58 років
Учасниця програми 8 місяців
"Завжди боялася розпочинати спорт у моєму віці, але prumastel Wellness показав, що це не тільки можливо, а й приносить величезне задоволення. Відчуваю себе набагато енергійнішою та впевненішою."
Олександр, 62 роки
Учасник програми 1 рік
"Медитативні практики та м'які рухи допомогли мені впоратися зі стресом після виходу на пенсію. Знайшов нових друзів у нашій групі. Це більше ніж фітнес - це новий спосіб життя."
Готові розпочати свій шлях до здоров'я?
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже відкрили для себе радість безпечної фізичної активності та покращили якість свого життя. Зробіть перший крок сьогодні!